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SMOOTHIE BETTERAVE-FRUITS ROUGES (antioxydant)

Voici une recette de smoothie facile et rapide Ă  faire Ă  base de betterave et fruits rouges.

Gratuit
SMOOTHIE BETTERAVE-FRUITS ROUGES (antioxydant)
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Introduction

Voici une recette de smoothie facile et rapide Ă  faire Ă  base de betterave et fruits rouges.

Portions1 bowl
Préparation0 min
NiveauFacile

Ingrédients

Ingrédients pour 1 bowl :
  • 1 banane mĂ»re
  • 2 bonne cĂ s de yaourt nature (ici soja)
  • 1 poignĂ©e de fruits rouges congelĂ©s ou frais
  • 1/2 betterave cuite (ici bio sous vide)
  • 1 cĂ c de farine de pĂ©pins de raisins
  • 1 cĂ c de psyllium blond
➥ Mixer le tout dans un blender.
Rajouter du sirop d'agave si le mélange n'est pas assez sucré à votre goût, perso ce n'est pas nécessaire
Topping :
  • 1 c Ă  s de flocons de sarrasin
  • quelques fruits rouges
  • graines de chia
  • graine de chanvre
  • 1 c Ă  s de billettes soufflĂ©es de quinoa
Pour commencer la journée ou pour une pause goûter, ce smoothie est idéal. Détoxifiant et antioxydant, il contient une multitude de fibres, de vitamines et de minéraux!
Un vrai coup de fouet pour l'organisme.

Valeurs nutritionnelles

Pour une portion

Valeurs nutritionnelles à compléter.

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