Information recette
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Marbré au yaourt sans gluten-vegan (sans beurre)
Alerte MOELLEUUUUUUX! Vous allez adorer ce marbré tout tendre & gourmand! une recette sans gluten et sans beurre!
Introduction
Alerte MOELLEUUUUUUX! Vous allez adorer ce marbré tout tendre & gourmand!
C'est un de mes gùteaux sans gluten & vegan (sans lactose/sans oeufs) préféré! Souvent les cakes sans oeufs & sans gluten, sont souvent compactes & manquent souvent de légéreté! Ici, promis moelleux garanti!
Ce marbré convient aux régimes alimentaires :
- sans gluten
- sans lactose
- sans oeuf
- végétarien
- végan/végétalien
- healthy
Four 170 C - 50 Ă 1H
Micro-ondes 50 Ă 1H
Ingrédients
- 200g farine de riz complet
- 30g farine de lupin
- 20g fécule de maïs
- 1 sachet de levure ou 7g bicarbonate
- 4 bonnes càs sucre complet ou érythritol
- 380g yaourt végétal (ici : soja)
- 40g huile (souchet, olive, colza, pépins de raisin)
- 2 cĂ c jus de citron ou vinaigre de cidre
- 80g lait végétal
- 70g chocolat pĂątissier
- extrait de vanille ou grains d'1gousse de vanille
Valeurs nutritionnelles
Pour une portion
Préparation
Préchauffer le four 160-170°C environ.
1. Mélanger ensemble les ingrédients secs : farines, fécule, levure ou bicarbonate et le sucre.
2. A part dans un autre bol, mélanger ensemble les ingrédients liquides : yaourt, huile, jus de citron ou vinaigre de cidre, lait. Une fois le mélange homogÚne, verser ce mélange liquide dans le mélange sec. Mélanger jusqu'à obtenir une pùte homogÚne.
3. Diviser la pùte en deux parts égales. Dans une partie ajouter la vanille et dans l'autre incorporer le chocolat fondu (soit au micro-ondes ou au bain Marie)
NB : vous pouvez diviser dÚs le départ les ingrédients par deux comme sur les photos ci dessous, c'est ce que je fais souvent. C'est vous qui voyez.
4. Verser la pùte dans un moule, recouvert de papier sulfurisé si necessaire, en alternant les couches vanille et chocolat.
Verser 1/3 du mĂ©lange vanille au fond du moule, Ă©taler uniformĂ©ment, par dessus verser la moitiĂ© du mĂ©lange chocolat sans aller jusquâaux bords.
Poursuivre en versant à nouveau 1/3 de pùte vanille par dessus, puis verser la derniÚre moitié de pùte chocolat. Finir avec le dernier tiers de mélange vanille par dessus.
NB : chaque derniÚre couche versée ne dépasse pas celle d'en dessous. Les couches sont de plus en plus petites pour obtenir un beau marbrage.
Enfourner 50 Ă 1H cuisson Ă 160-170°C (cela varie selon les fours), vĂ©rifier Ă laide de la lame dâun couteau, celle-ci doit ressortir sĂšche sinon prolonger la cuisson.
Laisser tiÚdir, démouler le gùteau.
Pour le conserver, filmer le gùteau afin de garder l'humidité et ainsi il gardera son moelleux.
Il est encore meilleur le lendemain, les arÎmes se décuplent.
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Vidéo
Notes
Valeurs nutritionnelles * pour 1 part (gĂąteau fait environ 12-14 parts) :
105 kcal environ
‷ Lipide : 3g
‷ Glucide : 14g
‷ Protéine : 3g
* ces valeurs peuvent varier selon vos choix dâingrĂ©dients
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