Information recette
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GREEN SMOOTHIEBOWL
Green SmoothieBowl détox ananas/épinards/banane
Introduction
Portions1 portion
Préparation0 min
NiveauFacile
Ingrédients
- 2 tranches d'ananas frais (environ 80g)
- 1/2 banane
- 1 poignée d'épinards
- 1 c à s de psyllium
- Kaki frais (rondelles)
- Flocons d'épeautre
- quelques morceaux d'ananas caramélisés
- 3-4 noix
- graines de courge torréfiées à la poêle
- graines de chia
- graines de chanvre
- billettes soufflées de quinoa
- 1-2 c à c de sirop d'érable ou sirop d'agave
Valeurs nutritionnelles
Pour une portion
Valeurs nutritionnelles à compléter.
Préparation
Mixez l'ananas, la banane et les épinards. Rajoutez dans la préparation le psyllium. Mélangez.
Versez le tout dans un bol et personnalisez votre smoothie avec les différents toppings de votre choix (voir proposition ci-dessus).
Nappez de sirop d'agave ou d'érable (facultatif).
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